דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר צוואר עוף ועור
קלוריות וערכים תזונתיים
ברוילר, מצופה בבלילה, מטוגן
330
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות8.6 g
שומן24 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 330 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 8.6 g 3%
- שומן 24 g 30%
- שומן רווי 6.2 g 31%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- נתרן 276 mg 12%
- כולסטרול 91 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 51 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.84 mg 17%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0.24 µg 10%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 115 mg 9%
- אשלגן 151 mg 3%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 21.3 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 20 g | 8.6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9.9 g | 4.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 30 g | 13 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 40 g | 17 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 50 g | 22 g | 59 g |
שאלות על בשר צוואר עוף ועור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר צוואר עוף ועור?
ב-100 g של בשר צוואר עוף ועור יש 330 kcal, וכן 20 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר צוואר עוף ועור?
ב-50 g של בשר צוואר עוף ועור יש 165 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר צוואר עוף ועור?
ב-150 g של בשר צוואר עוף ועור יש 495 kcal, וכן 30 g חלבון, 13 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר צוואר עוף ועור?
ב-200 g של בשר צוואר עוף ועור יש 660 kcal, וכן 40 g חלבון, 17 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר צוואר עוף ועור?
ב-250 g של בשר צוואר עוף ועור יש 825 kcal, וכן 50 g חלבון, 22 g פחמימות ו-59 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 617 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
