דעו מה יש בצלחת שלכם
לב עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
ברוילר, מבושל לאט
185
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0.1 g
שומן7.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 185 kcal —
- חלבון 26 g 53%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 48 mg 2%
- כולסטרול 242 mg 81%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 1.8 mg 2%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.74 mg 57%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.7 mg 53%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 80 µg 20%
- ויטמין B12 7.3 µg 304%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 9 mg 50%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 199 mg 16%
- אשלגן 132 mg 3%
- אבץ 7.3 mg 66%
- נחושת 0.5 mg 56%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 8 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0.1 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 40 g | 0.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 66 g | 0.3 g | 20 g |
שאלות על לב עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של לב עוף?
ב-100 g של לב עוף יש 185 kcal, וכן 26 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לב עוף?
ב-50 g של לב עוף יש 93 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לב עוף?
ב-150 g של לב עוף יש 278 kcal, וכן 40 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לב עוף?
ב-200 g של לב עוף יש 370 kcal, וכן 53 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לב עוף?
ב-250 g של לב עוף יש 463 kcal, וכן 66 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 577 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
