דעו מה יש בצלחת שלכם
לב עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
ברוילר, נא
153
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0.7 g
שומן9.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 16 g 31%
- פחמימות 0.7 g 0%
- שומן 9.3 g 12%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 74 mg 3%
- כולסטרול 136 mg 45%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 3.2 mg 4%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.73 mg 56%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.6 mg 51%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 72 µg 18%
- ויטמין B12 7.3 µg 304%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 6 mg 33%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 177 mg 14%
- אשלגן 176 mg 4%
- אבץ 6.6 mg 60%
- נחושת 0.35 mg 38%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 4.3 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 16 g | 0.7 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7.8 g | 0.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 23 g | 1.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 31 g | 1.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 39 g | 1.8 g | 23 g |
שאלות על לב עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של לב עוף?
ב-100 g של לב עוף יש 153 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לב עוף?
ב-50 g של לב עוף יש 77 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לב עוף?
ב-150 g של לב עוף יש 230 kcal, וכן 23 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לב עוף?
ב-200 g של לב עוף יש 306 kcal, וכן 31 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לב עוף?
ב-250 g של לב עוף יש 383 kcal, וכן 39 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 576 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
