דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן עם רוטב מוכן
144
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות5.5 g
שומן5.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 144 kcal —
- חלבון 19 g 37%
- פחמימות 5.5 g 2%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 3.9 g —
- נתרן 246 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 48 µg 5%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 2.4 mg 16%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.93 mg 19%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- ביוטין (B7) 3.4 µg 11%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 147 mg 12%
- אשלגן 448 mg 10%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 11 µg 20%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 5.5 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.3 g | 2.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 28 g | 8.3 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 37 g | 11 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 47 g | 14 g | 14 g |
שאלות על קארי עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי עוף?
ב-100 g של קארי עוף יש 144 kcal, וכן 19 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי עוף?
ב-50 g של קארי עוף יש 72 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי עוף?
ב-150 g של קארי עוף יש 216 kcal, וכן 28 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי עוף?
ב-200 g של קארי עוף יש 288 kcal, וכן 37 g חלבון, 11 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי עוף?
ב-250 g של קארי עוף יש 360 kcal, וכן 47 g חלבון, 14 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-534 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
