דעו מה יש בצלחת שלכם

חזה עוף, ללא עור, ללא עצמות

קלוריות וערכים תזונתיים

ברוילר, ללא עור, ללא עצמות, מבושל לאט

157
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן3.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 157 kcal —
  • חלבון 32 g 64%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 3.2 g 4%
  • שומן רווי 1 g 5%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 47 mg 2%
  • כולסטרול 116 mg 39%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 10 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.33 mg 2%
  • ויטמין K 4.3 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
  • ניאצין (B3) 9.5 mg 59%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
  • ויטמין B6 0.92 mg 54%
  • ויטמין B12 0.2 µg 8%
  • כולין 117 mg 21%

מינרלים

  • סידן 6 mg 0%
  • ברזל 0.49 mg 3%
  • מגנזיום 32 mg 8%
  • זרחן 241 mg 19%
  • אשלגן 343 mg 7%
  • אבץ 0.96 mg 9%
  • נחושת 0.04 mg 5%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 31.9 µg 58%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g15732 g0 g3.2 g
50 g50 g7916 g0 g1.6 g
150 g150 g23648 g0 g4.9 g
200 g200 g31464 g0 g6.5 g
250 g250 g39380 g0 g8.1 g

שאלות על חזה עוף, ללא עור, ללא עצמות

כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה עוף, ללא עור, ללא עצמות?

ב-100 g של חזה עוף, ללא עור, ללא עצמות יש 157 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה עוף, ללא עור, ללא עצמות?

ב-50 g של חזה עוף, ללא עור, ללא עצמות יש 79 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה עוף, ללא עור, ללא עצמות?

ב-150 g של חזה עוף, ללא עור, ללא עצמות יש 236 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה עוף, ללא עור, ללא עצמות?

ב-200 g של חזה עוף, ללא עור, ללא עצמות יש 314 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה עוף, ללא עור, ללא עצמות?

ב-250 g של חזה עוף, ללא עור, ללא עצמות יש 393 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7321 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים