דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר חזה עוף עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, מבושל
184
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן7.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 184 kcal —
- חלבון 27 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.4 g 10%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 62 mg 3%
- כולסטרול 75 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 25 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.21 µg 9%
- כולין 64.4 mg 12%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.92 mg 5%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 156 mg 12%
- אשלגן 178 mg 4%
- אבץ 0.97 mg 9%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 21.8 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0 g | 19 g |
שאלות על בשר חזה עוף עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר חזה עוף עם עור?
ב-100 g של בשר חזה עוף עם עור יש 184 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר חזה עוף עם עור?
ב-50 g של בשר חזה עוף עם עור יש 92 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר חזה עוף עם עור?
ב-150 g של בשר חזה עוף עם עור יש 276 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר חזה עוף עם עור?
ב-200 g של בשר חזה עוף עם עור יש 368 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר חזה עוף עם עור?
ב-250 g של בשר חזה עוף עם עור יש 460 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 840 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
