דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר חזה עוף עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, מבושל, צלוי על שיפוד, מתובל
184
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן8.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 184 kcal —
- חלבון 27 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.2 g 10%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 347 mg 15%
- כולסטרול 96 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 9.4 mg 59%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.32 µg 13%
- כולין 61.9 mg 11%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.55 mg 3%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 255 mg 20%
- אשלגן 289 mg 6%
- אבץ 0.92 mg 8%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 30.6 µg 56%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0.1 g | 21 g |
שאלות על בשר חזה עוף עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר חזה עוף עם עור?
ב-100 g של בשר חזה עוף עם עור יש 184 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר חזה עוף עם עור?
ב-50 g של בשר חזה עוף עם עור יש 92 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר חזה עוף עם עור?
ב-150 g של בשר חזה עוף עם עור יש 276 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר חזה עוף עם עור?
ב-200 g של בשר חזה עוף עם עור יש 368 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר חזה עוף עם עור?
ב-250 g של בשר חזה עוף עם עור יש 460 kcal, וכן 69 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6652 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
