זרעי צ׳יה

ב-100 g של זרעי צ׳יה יש 482 kcal, וכן 21 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-34 g שומן.

ב-50 g של זרעי צ׳יה יש 241 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-17 g שומן.

ב-150 g של זרעי צ׳יה יש 723 kcal, וכן 32 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-51 g שומן.

ב-200 g של זרעי צ׳יה יש 964 kcal, וכן 43 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-68 g שומן.

ב-250 g של זרעי צ׳יה יש 1205 kcal, וכן 54 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-86 g שומן.