דעו מה יש בצלחת שלכם
ממרח גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
רגיל, מופחת שומן
154
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות7.9 g
שומן7.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 154 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 7.9 g 3%
- שומן 7.2 g 9%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 7.3 g —
- נתרן 750 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 134 µg 15%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.53 mg 41%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 485 mg 37%
- ברזל 0.29 mg 2%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 850 mg 68%
- אשלגן 235 mg 5%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 4 µg 7%
- יוד 29 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 15 g | 7.9 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7.5 g | 4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 23 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 30 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 38 g | 20 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על ממרח גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של ממרח גבינה?
ב-100 g של ממרח גבינה יש 154 kcal, וכן 15 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ממרח גבינה?
ב-50 g של ממרח גבינה יש 77 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 4 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ממרח גבינה?
ב-150 g של ממרח גבינה יש 231 kcal, וכן 23 g חלבון, 12 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ממרח גבינה?
ב-200 g של ממרח גבינה יש 308 kcal, וכן 30 g חלבון, 16 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ממרח גבינה?
ב-250 g של ממרח גבינה יש 385 kcal, וכן 38 g חלבון, 20 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-537 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
