דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, ממוזג עם נפח מים שווה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 63 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 3.9 g 1%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- נתרן 388 mg 17%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 120 µg 13%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.16 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.04 mg 1%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 57 mg 4%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 2 mg 0%
- זרחן 55 mg 4%
- אשלגן 62 mg 1%
- אבץ 0.26 mg 2%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.1 mg 5%
- סלניום 1.8 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.2 g | 3.9 g | 4.2 g |
| 1 מנה | 247 g | 156 | 5.4 g | 9.5 g | 11 g |
| 2 מנות | 494 g | 311 | 11 g | 19 g | 21 g |
| ½ מנה | 123.5 g | 78 | 2.7 g | 4.8 g | 5.2 g |
| 3 מנות | 741 g | 467 | 16 g | 29 g | 31 g |
| 4 מנות | 988 g | 622 | 22 g | 38 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 1.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.3 g | 5.8 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4.4 g | 7.7 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5.5 g | 9.7 g | 11 g |
שאלות על מרק גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק גבינה?
ב-100 g של מרק גבינה יש 63 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (247 g) של מרק גבינה?
ב-1 מנה (247 g) של מרק גבינה יש 156 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (494 g) של מרק גבינה?
ב-2 מנות (494 g) של מרק גבינה יש 311 kcal, וכן 11 g חלבון, 19 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (123.5 g) של מרק גבינה?
ב-½ מנה (123.5 g) של מרק גבינה יש 78 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (741 g) של מרק גבינה?
ב-3 מנות (741 g) של מרק גבינה יש 467 kcal, וכן 16 g חלבון, 29 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (988 g) של מרק גבינה?
ב-4 מנות (988 g) של מרק גבינה יש 622 kcal, וכן 22 g חלבון, 38 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק גבינה?
ב-50 g של מרק גבינה יש 32 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק גבינה?
ב-150 g של מרק גבינה יש 95 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174550 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
