דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מוכן עם נפח שווה של חלב
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 92 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 6.1 g 2%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- נתרן 406 mg 18%
- כולסטרול 19 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 143 µg 16%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.17 µg 7%
מינרלים
- סידן 115 mg 9%
- ברזל 0.32 mg 2%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 100 mg 8%
- אשלגן 136 mg 3%
- אבץ 0.27 mg 2%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 2.8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.8 g | 6.1 g | 5.8 g |
| 1 מנה | 251 g | 231 | 9.5 g | 15 g | 15 g |
| 2 מנות | 502 g | 462 | 19 g | 31 g | 29 g |
| ½ מנה | 125.5 g | 115 | 4.7 g | 7.6 g | 7.3 g |
| 3 מנות | 753 g | 693 | 28 g | 46 g | 44 g |
| 4 מנות | 1004 g | 924 | 38 g | 61 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.9 g | 3 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.7 g | 9.1 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7.5 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9.4 g | 15 g | 15 g |
שאלות על מרק גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק גבינה?
ב-100 g של מרק גבינה יש 92 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (251 g) של מרק גבינה?
ב-1 מנה (251 g) של מרק גבינה יש 231 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (502 g) של מרק גבינה?
ב-2 מנות (502 g) של מרק גבינה יש 462 kcal, וכן 19 g חלבון, 31 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125.5 g) של מרק גבינה?
ב-½ מנה (125.5 g) של מרק גבינה יש 115 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (753 g) של מרק גבינה?
ב-3 מנות (753 g) של מרק גבינה יש 693 kcal, וכן 28 g חלבון, 46 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1004 g) של מרק גבינה?
ב-4 מנות (1004 g) של מרק גבינה יש 924 kcal, וכן 38 g חלבון, 61 g פחמימות ו-58 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק גבינה?
ב-50 g של מרק גבינה יש 46 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 3 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק גבינה?
ב-150 g של מרק גבינה יש 138 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172894 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
