דעו מה יש בצלחת שלכם
כרובית בתוספת גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מחלב מלא, ביתי
102
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.3 g
פחמימות6.1 g
שומן6.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 102 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 6.1 g 2%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 104 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 19 mg 21%
- ויטמין K 21.9 µg 18%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.74 mg 15%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 116 mg 9%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 101 mg 8%
- אשלגן 223 mg 5%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 5.3 g | 6.1 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.7 g | 3.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 8 g | 9.2 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 11 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 13 g | 15 g | 16 g |
שאלות על כרובית בתוספת גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרובית בתוספת גבינה?
ב-100 g של כרובית בתוספת גבינה יש 102 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרובית בתוספת גבינה?
ב-50 g של כרובית בתוספת גבינה יש 51 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרובית בתוספת גבינה?
ב-150 g של כרובית בתוספת גבינה יש 153 kcal, וכן 8 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרובית בתוספת גבינה?
ב-200 g של כרובית בתוספת גבינה יש 204 kcal, וכן 11 g חלבון, 12 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרובית בתוספת גבינה?
ב-250 g של כרובית בתוספת גבינה יש 255 kcal, וכן 13 g חלבון, 15 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-711 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
