דעו מה יש בצלחת שלכם
כרובית עם גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מחלב דל שומן, תוצרת בית
97
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.3 g
פחמימות6.2 g
שומן5.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 97 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 6.2 g 2%
- שומן 5.9 g 8%
- שומן רווי 3.1 g 15%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 104 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 20 mg 22%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.74 mg 15%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 2.1 µg 7%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 116 mg 9%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 101 mg 8%
- אשלגן 223 mg 5%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 10 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 5.3 g | 6.2 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2.7 g | 3.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 8 g | 9.3 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 13 g | 16 g | 15 g |
שאלות על כרובית עם גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרובית עם גבינה?
ב-100 g של כרובית עם גבינה יש 97 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרובית עם גבינה?
ב-50 g של כרובית עם גבינה יש 49 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרובית עם גבינה?
ב-150 g של כרובית עם גבינה יש 146 kcal, וכן 8 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרובית עם גבינה?
ב-200 g של כרובית עם גבינה יש 194 kcal, וכן 11 g חלבון, 12 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרובית עם גבינה?
ב-250 g של כרובית עם גבינה יש 243 kcal, וכן 13 g חלבון, 16 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-639 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
