דעו מה יש בצלחת שלכם
שוקי עוף מבושלות בקسرול
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, חתוך לקוביות
180
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0 g
שומן8.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 180 kcal —
- חלבון 26 g 51%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.6 g 11%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 40 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- ביוטין (B7) 4 µg 13%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 150 mg 3%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 17 µg 31%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 26 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 64 g | 0 g | 22 g |
שאלות על שוקי עוף מבושלות בקسرול
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוקי עוף מבושלות בקسرול?
ב-100 g של שוקי עוף מבושלות בקسرול יש 180 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוקי עוף מבושלות בקسرול?
ב-50 g של שוקי עוף מבושלות בקسرול יש 90 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוקי עוף מבושלות בקسرול?
ב-150 g של שוקי עוף מבושלות בקسرול יש 270 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוקי עוף מבושלות בקسرול?
ב-200 g של שוקי עוף מבושלות בקسرול יש 360 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוקי עוף מבושלות בקسرול?
ב-250 g של שוקי עוף מבושלות בקسرול יש 450 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-319 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
