דעו מה יש בצלחת שלכם
תרד משומר
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא תוספת מלח, מוצקים ונוזלים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 19 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 0.7 g 0%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 75 mg 3%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 404 µg 45%
- ויטמין C 13.5 mg 15%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 381 µg 317%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.27 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.04 mg 1%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 58 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 15.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 83 mg 6%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 56 mg 13%
- זרחן 32 mg 3%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.49 mg 21%
- סלניום 1.2 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2.1 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 1 מנה | 234 g | 44 | 4.9 g | 1.7 g | 0.9 g |
| 2 מנות | 468 g | 89 | 9.9 g | 3.4 g | 1.7 g |
| ½ מנה | 117 g | 22 | 2.5 g | 0.8 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 702 g | 133 | 15 g | 5.1 g | 2.6 g |
| 4 מנות | 936 g | 178 | 20 g | 6.7 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.1 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3.2 g | 1.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4.2 g | 1.4 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5.3 g | 1.8 g | 0.9 g |
שאלות על תרד משומר
כמה קלוריות יש ב-100 g של תרד משומר?
ב-100 g של תרד משומר יש 19 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (234 g) של תרד משומר?
ב-1 מנה (234 g) של תרד משומר יש 44 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (468 g) של תרד משומר?
ב-2 מנות (468 g) של תרד משומר יש 89 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (117 g) של תרד משומר?
ב-½ מנה (117 g) של תרד משומר יש 22 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (702 g) של תרד משומר?
ב-3 מנות (702 g) של תרד משומר יש 133 kcal, וכן 15 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (936 g) של תרד משומר?
ב-4 מנות (936 g) של תרד משומר יש 178 kcal, וכן 20 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תרד משומר?
ב-50 g של תרד משומר יש 10 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תרד משומר?
ב-150 g של תרד משומר יש 29 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170123 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
