דעו מה יש בצלחת שלכם
תרד משומר
קלוריות וערכים תזונתיים
חומר מוצק מסונן
23
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.8 g
פחמימות1.1 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 23 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 1.1 g 0%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 322 mg 14%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 490 µg 54%
- ויטמין C 14.3 mg 16%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.9 mg 13%
- ויטמין K 462 µg 385%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.39 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 98 µg 25%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 18.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 127 mg 10%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 76 mg 18%
- זרחן 44 mg 4%
- אשלגן 346 mg 7%
- אבץ 0.46 mg 4%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.6 mg 26%
- סלניום 1.4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.8 g | 1.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.4 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4.2 g | 1.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5.6 g | 2.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 7 g | 2.8 g | 1.3 g |
שאלות על תרד משומר
כמה קלוריות יש ב-100 g של תרד משומר?
ב-100 g של תרד משומר יש 23 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תרד משומר?
ב-50 g של תרד משומר יש 12 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תרד משומר?
ב-150 g של תרד משומר יש 35 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תרד משומר?
ב-200 g של תרד משומר יש 46 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תרד משומר?
ב-250 g של תרד משומר יש 58 kcal, וכן 7 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2447 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
