דעו מה יש בצלחת שלכם
תאנה משומרת
קלוריות וערכים תזונתיים
בסירופ כבד, מוצקים ונוזלים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 88 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 21 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 5.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.43 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.07 mg 1%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 5.3 mg 1%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 0.28 mg 2%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 10 mg 1%
- אשלגן 99 mg 2%
- אבץ 0.11 mg 1%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.08 mg 4%
- סלניום 0.2 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0.4 g | 21 g | 0.1 g |
| 1 מנה | 259 g | 228 | 1 g | 54 g | 0.3 g |
| 2 מנות | 518 g | 456 | 2 g | 107 g | 0.5 g |
| ½ מנה | 129.5 g | 114 | 0.5 g | 27 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 777 g | 684 | 3 g | 161 g | 0.8 g |
| 4 מנות | 1036 g | 912 | 3.9 g | 215 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 0.6 g | 31 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 0.8 g | 41 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1 g | 52 g | 0.3 g |
שאלות על תאנה משומרת
כמה קלוריות יש ב-100 g של תאנה משומרת?
ב-100 g של תאנה משומרת יש 88 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (259 g) של תאנה משומרת?
ב-1 מנה (259 g) של תאנה משומרת יש 228 kcal, וכן 1 g חלבון, 54 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (518 g) של תאנה משומרת?
ב-2 מנות (518 g) של תאנה משומרת יש 456 kcal, וכן 2 g חלבון, 107 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (129.5 g) של תאנה משומרת?
ב-½ מנה (129.5 g) של תאנה משומרת יש 114 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (777 g) של תאנה משומרת?
ב-3 מנות (777 g) של תאנה משומרת יש 684 kcal, וכן 3 g חלבון, 161 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1036 g) של תאנה משומרת?
ב-4 מנות (1036 g) של תאנה משומרת יש 912 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 215 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תאנה משומרת?
ב-50 g של תאנה משומרת יש 44 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תאנה משומרת?
ב-150 g של תאנה משומרת יש 132 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173024 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
