דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר חזה ועור של אווז קנדה
קלוריות וערכים תזונתיים
בר, מקומי, צלוי
292
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 292 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 70 mg 3%
- כולסטרול 91 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 31%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.41 µg 17%
מינרלים
- סידן 7.4 mg 1%
- ברזל 6.8 mg 38%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 270 mg 22%
- אשלגן 329 mg 7%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.4 mg 44%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 21.8 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 14 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 43 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 57 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 71 g | 0 g | 47 g |
שאלות על בשר חזה ועור של אווז קנדה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר חזה ועור של אווז קנדה?
ב-100 g של בשר חזה ועור של אווז קנדה יש 292 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר חזה ועור של אווז קנדה?
ב-50 g של בשר חזה ועור של אווז קנדה יש 146 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר חזה ועור של אווז קנדה?
ב-150 g של בשר חזה ועור של אווז קנדה יש 438 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר חזה ועור של אווז קנדה?
ב-200 g של בשר חזה ועור של אווז קנדה יש 584 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר חזה ועור של אווז קנדה?
ב-250 g של בשר חזה ועור של אווז קנדה יש 730 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-47 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5217 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
