דעו מה יש בצלחת שלכם
דלעת הבקבוק
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מורתח, מסונן, עם מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 13 kcal —
- חלבון 0.6 g 1%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 0 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- נתרן 238 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 8.5 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.39 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.25 mg 1%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 13 mg 1%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 0.2 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.6 g | 1.9 g | 0 g |
| 1 מנה | 146 g | 19 | 0.9 g | 2.8 g | 0 g |
| 2 מנות | 292 g | 38 | 1.8 g | 5.5 g | 0.1 g |
| ½ מנה | 73 g | 9 | 0.4 g | 1.4 g | 0 g |
| 3 מנות | 438 g | 57 | 2.6 g | 8.3 g | 0.1 g |
| 4 מנות | 584 g | 76 | 3.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.3 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.9 g | 2.9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1.2 g | 3.8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1.5 g | 4.8 g | 0.1 g |
שאלות על דלעת הבקבוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של דלעת הבקבוק?
ב-100 g של דלעת הבקבוק יש 13 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (146 g) של דלעת הבקבוק?
ב-1 מנה (146 g) של דלעת הבקבוק יש 19 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (292 g) של דלעת הבקבוק?
ב-2 מנות (292 g) של דלעת הבקבוק יש 38 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (73 g) של דלעת הבקבוק?
ב-½ מנה (73 g) של דלעת הבקבוק יש 9 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (438 g) של דלעת הבקבוק?
ב-3 מנות (438 g) של דלעת הבקבוק יש 57 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (584 g) של דלעת הבקבוק?
ב-4 מנות (584 g) של דלעת הבקבוק יש 76 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דלעת הבקבוק?
ב-50 g של דלעת הבקבוק יש 7 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דלעת הבקבוק?
ב-150 g של דלעת הבקבוק יש 20 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169353 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
