דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגות
קלוריות וערכים תזונתיים
ממגוון 'תזונה בריאה'
257
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות59 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 257 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 59 g 21%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 47 g —
- נתרן 70 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.76 mg 15%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 5.3 µg 18%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 103 mg 8%
- ברזל 0.88 mg 5%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 186 mg 15%
- אשלגן 115 mg 2%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 3.3 g | 59 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1.7 g | 29 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 5 g | 88 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 6.6 g | 118 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 8.3 g | 147 g | 6.3 g |
שאלות על עוגות
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגות?
ב-100 g של עוגות יש 257 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 59 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגות?
ב-50 g של עוגות יש 129 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגות?
ב-150 g של עוגות יש 386 kcal, וכן 5 g חלבון, 88 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוגות?
ב-200 g של עוגות יש 514 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 118 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוגות?
ב-250 g של עוגות יש 643 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 147 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-840 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
