דעו מה יש בצלחת שלכם
טרוטה חומה
קלוריות וערכים תזונתיים
מאודה, נשקלה עם עצמות
89
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0 g
שומן3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 89 kcal —
- חלבון 16 g 31%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 58 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- ויטמין B12 3.2 µg 133%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 16 µg 29%
- יוד 11 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 7.8 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 23 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 39 g | 0 g | 7.5 g |
שאלות על טרוטה חומה
כמה קלוריות יש ב-100 g של טרוטה חומה?
ב-100 g של טרוטה חומה יש 89 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טרוטה חומה?
ב-50 g של טרוטה חומה יש 45 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טרוטה חומה?
ב-150 g של טרוטה חומה יש 134 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טרוטה חומה?
ב-200 g של טרוטה חומה יש 178 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טרוטה חומה?
ב-250 g של טרוטה חומה יש 223 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 50-630 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
