דעו מה יש בצלחת שלכם
פורל חום
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל בآדים
135
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן4.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 135 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 88 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 39 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- ויטמין B12 4.9 µg 204%
מינרלים
- סידן 36 mg 3%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 270 mg 22%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 24 µg 44%
- יוד 16 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
שאלות על פורל חום
כמה קלוריות יש ב-100 g של פורל חום?
ב-100 g של פורל חום יש 135 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פורל חום?
ב-50 g של פורל חום יש 68 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פורל חום?
ב-150 g של פורל חום יש 203 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פורל חום?
ב-200 g של פורל חום יש 270 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פורל חום?
ב-250 g של פורל חום יש 338 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 50-629 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
