דעו מה יש בצלחת שלכם
כנף עוף מצوفה
קלוריות וערכים תזונתיים
מנה עיקרית, מטוגן, בשר בלבד, עור וציפוי הוסרו
215
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות2.1 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 215 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 2.1 g 1%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 761 mg 33%
- כולסטרול 148 mg 49%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.54 mg 4%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 7.6 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 23%
- ויטמין B6 0.26 mg 16%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.59 µg 25%
- כולין 126 mg 23%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 0.96 mg 5%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 225 mg 18%
- אשלגן 296 mg 6%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 38.9 µg 71%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 29 g | 2.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 1.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 43 g | 3.2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 58 g | 4.3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 72 g | 5.3 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על כנף עוף מצوفה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כנף עוף מצوفה?
ב-100 g של כנף עוף מצوفה יש 215 kcal, וכן 29 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כנף עוף מצوفה?
ב-50 g של כנף עוף מצوفה יש 108 kcal, וכן 14 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כנף עוף מצوفה?
ב-150 g של כנף עוף מצوفה יש 323 kcal, וכן 43 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כנף עוף מצوفה?
ב-200 g של כנף עוף מצوفה יש 430 kcal, וכן 58 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כנף עוף מצوفה?
ב-250 g של כנף עוף מצوفה יש 538 kcal, וכן 72 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6806 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
