דעו מה יש בצלחת שלכם
מילוי לחם
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, לא ממוכן
386
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות73 g
שומן3.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 386 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 73 g 27%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 8.3 g —
- נתרן 1405 mg 61%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.6 mg 50%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 168 µg 42%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
- כולין 14.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 97 mg 7%
- ברזל 3.8 mg 21%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 141 mg 11%
- אשלגן 246 mg 5%
- אבץ 0.93 mg 8%
- נחושת 0.24 mg 26%
- מנגן 0.59 mg 26%
- סלניום 48 µg 87%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 11 g | 73 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.5 g | 37 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 17 g | 110 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 22 g | 146 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 28 g | 183 g | 8.5 g |
מזונות דומים
שאלות על מילוי לחם
כמה קלוריות יש ב-100 g של מילוי לחם?
ב-100 g של מילוי לחם יש 386 kcal, וכן 11 g חלבון, 73 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מילוי לחם?
ב-50 g של מילוי לחם יש 193 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 37 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מילוי לחם?
ב-150 g של מילוי לחם יש 579 kcal, וכן 17 g חלבון, 110 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מילוי לחם?
ב-200 g של מילוי לחם יש 772 kcal, וכן 22 g חלבון, 146 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מילוי לחם?
ב-250 g של מילוי לחם יש 965 kcal, וכן 28 g חלבון, 183 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4070 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
