דעו מה יש בצלחת שלכם

קליפת תפוח אדמה מבושל

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל בקליפה, עם מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.9 g

פחמימות14 g

שומן0.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	78	2.9 g	14 g	0.1 g
1 מנה	34 g	27	1 g	4.7 g	0 g
2 מנות	68 g	53	1.9 g	9.5 g	0.1 g
½ מנה	17 g	13	0.5 g	2.4 g	0 g
3 מנות	102 g	80	2.9 g	14 g	0.1 g
4 מנות	136 g	106	3.9 g	19 g	0.1 g
50 g	50 g	39	1.4 g	7 g	0.1 g
150 g	150 g	117	4.3 g	21 g	0.2 g
200 g	200 g	156	5.7 g	28 g	0.2 g
250 g	250 g	195	7.2 g	35 g	0.3 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של קליפת תפוח אדמה מבושל?

ב-100 g של קליפת תפוח אדמה מבושל יש 78 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (34 g) של קליפת תפוח אדמה מבושל?

ב-1 מנה (34 g) של קליפת תפוח אדמה מבושל יש 27 kcal, וכן 1 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (68 g) של קליפת תפוח אדמה מבושל?

ב-2 מנות (68 g) של קליפת תפוח אדמה מבושל יש 53 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (17 g) של קליפת תפוח אדמה מבושל?

ב-½ מנה (17 g) של קליפת תפוח אדמה מבושל יש 13 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (102 g) של קליפת תפוח אדמה מבושל?

ב-3 מנות (102 g) של קליפת תפוח אדמה מבושל יש 80 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (136 g) של קליפת תפוח אדמה מבושל?

ב-4 מנות (136 g) של קליפת תפוח אדמה מבושל יש 106 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קליפת תפוח אדמה מבושל?

ב-50 g של קליפת תפוח אדמה מבושל יש 39 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קליפת תפוח אדמה מבושל?

ב-150 g של קליפת תפוח אדמה מבושל יש 117 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170519 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים