דעו מה יש בצלחת שלכם
מאפין אוכמניות לטוסטר
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 333 kcal —
- חלבון 4.9 g 10%
- פחמימות 55 g 20%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 13 g —
- נתרן 444 mg 19%
- כולסטרול 5 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 101 µg 11%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.98 mg 7%
- ויטמין K 20.8 µg 17%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 21%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 59 µg 15%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
- כולין 55.6 mg 10%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.54 mg 3%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 192 mg 15%
- אשלגן 88 mg 2%
- אבץ 0.48 mg 4%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.47 mg 20%
- סלניום 18.7 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 4.9 g | 55 g | 10 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 94 | 1.4 g | 16 g | 2.9 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 189 | 2.8 g | 31 g | 5.7 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 47 | 0.7 g | 7.8 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 283 | 4.2 g | 47 g | 8.6 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 378 | 5.6 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2.5 g | 27 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 7.4 g | 82 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 9.8 g | 110 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 12 g | 137 g | 25 g |
שאלות על מאפין אוכמניות לטוסטר
כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפין אוכמניות לטוסטר?
ב-100 g של מאפין אוכמניות לטוסטר יש 333 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 55 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של מאפין אוכמניות לטוסטר?
ב-1 מנה (28.4 g) של מאפין אוכמניות לטוסטר יש 94 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של מאפין אוכמניות לטוסטר?
ב-2 מנות (56.7 g) של מאפין אוכמניות לטוסטר יש 189 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 31 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של מאפין אוכמניות לטוסטר?
ב-½ מנה (14.2 g) של מאפין אוכמניות לטוסטר יש 47 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של מאפין אוכמניות לטוסטר?
ב-3 מנות (85.1 g) של מאפין אוכמניות לטוסטר יש 283 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 47 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של מאפין אוכמניות לטוסטר?
ב-4 מנות (113.4 g) של מאפין אוכמניות לטוסטר יש 378 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 62 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפין אוכמניות לטוסטר?
ב-50 g של מאפין אוכמניות לטוסטר יש 167 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 27 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפין אוכמניות לטוסטר?
ב-150 g של מאפין אוכמניות לטוסטר יש 500 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 82 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175045 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
