דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק ביזון
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר צבי, רזה בלבד, מבושל, צלוי בגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 174 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 41 mg 2%
- כולסטרול 85 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.37 mg 28%
- ניאצין (B3) 6.5 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 29%
- ויטמין B6 0.66 mg 39%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 1.8 µg 75%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 3.5 mg 20%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 257 mg 21%
- אשלגן 382 mg 8%
- אבץ 3.8 mg 34%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 41 µg 75%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1 מנה | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 מנות | 170 g | 296 | 51 g | 0 g | 8.4 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 444 | 77 g | 0 g | 13 g |
| 4 מנות | 340 g | 592 | 103 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 45 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 60 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76 g | 0 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק ביזון
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק ביזון?
ב-100 g של סטייק ביזון יש 174 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק ביזון?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק ביזון יש 148 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק ביזון?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק ביזון יש 296 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק ביזון?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק ביזון יש 74 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק ביזון?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק ביזון יש 444 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק ביזון?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק ביזון יש 592 kcal, וכן 103 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק ביזון?
ב-50 g של סטייק ביזון יש 87 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק ביזון?
ב-150 g של סטייק ביזון יש 261 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172600 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
