דעו מה יש בצלחת שלכם
טחול בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 145 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 347 mg 116%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 50.3 mg 56%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.88 mg 18%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 5 µg 209%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 39.4 mg 219%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 305 mg 24%
- אשלגן 284 mg 6%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.92 mg 103%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 91.4 µg 166%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 25 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 מנה | 85 g | 123 | 21 g | 0 g | 3.6 g |
| 2 מנות | 170 g | 247 | 43 g | 0 g | 7.1 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 370 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 4 מנות | 340 g | 493 | 85 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 38 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 50 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 63 g | 0 g | 11 g |
שאלות על טחול בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של טחול בקר?
ב-100 g של טחול בקר יש 145 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של טחול בקר?
ב-1 מנה (85 g) של טחול בקר יש 123 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של טחול בקר?
ב-2 מנות (170 g) של טחול בקר יש 247 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של טחול בקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של טחול בקר יש 62 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של טחול בקר?
ב-3 מנות (255 g) של טחול בקר יש 370 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של טחול בקר?
ב-4 מנות (340 g) של טחול בקר יש 493 kcal, וכן 85 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טחול בקר?
ב-50 g של טחול בקר יש 73 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טחול בקר?
ב-150 g של טחול בקר יש 218 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170597 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
