דעו מה יש בצלחת שלכם
לבלב בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל באדים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 271 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 5.9 g 30%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 60 mg 3%
- כולסטרול 262 mg 87%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 20.3 mg 23%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.49 mg 37%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 4.2 mg 85%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 16.6 µg 692%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 453 mg 36%
- אשלגן 246 mg 5%
- אבץ 4.6 mg 42%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 48.5 µg 88%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 מנה | 85 g | 230 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 מנות | 170 g | 461 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 115 | 12 g | 0 g | 7.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 691 | 69 g | 0 g | 44 g |
| 4 מנות | 340 g | 921 | 92 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 68 g | 0 g | 43 g |
שאלות על לבלב בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של לבלב בקר?
ב-100 g של לבלב בקר יש 271 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של לבלב בקר?
ב-1 מנה (85 g) של לבלב בקר יש 230 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של לבלב בקר?
ב-2 מנות (170 g) של לבלב בקר יש 461 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של לבלב בקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של לבלב בקר יש 115 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של לבלב בקר?
ב-3 מנות (255 g) של לבלב בקר יש 691 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של לבלב בקר?
ב-4 מנות (340 g) של לבלב בקר יש 921 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-59 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לבלב בקר?
ב-50 g של לבלב בקר יש 136 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לבלב בקר?
ב-150 g של לבלב בקר יש 407 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169453 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
