דעו מה יש בצלחת שלכם
ריאות בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל באדים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 120 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 101 mg 4%
- כולסטרול 277 mg 92%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 32.7 mg 36%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.6 µg 108%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 5.4 mg 30%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 178 mg 14%
- אשלגן 173 mg 4%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.22 mg 25%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 50.3 µg 91%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 מנה | 85 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 מנות | 170 g | 204 | 35 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 51 | 8.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 306 | 52 g | 0 g | 9.4 g |
| 4 מנות | 340 g | 408 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9.3 g |
שאלות על ריאות בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של ריאות בקר?
ב-100 g של ריאות בקר יש 120 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של ריאות בקר?
ב-1 מנה (85 g) של ריאות בקר יש 102 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של ריאות בקר?
ב-2 מנות (170 g) של ריאות בקר יש 204 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של ריאות בקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של ריאות בקר יש 51 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של ריאות בקר?
ב-3 מנות (255 g) של ריאות בקר יש 306 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של ריאות בקר?
ב-4 מנות (340 g) של ריאות בקר יש 408 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ריאות בקר?
ב-50 g של ריאות בקר יש 60 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ריאות בקר?
ב-150 g של ריאות בקר יש 180 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168629 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
