דעו מה יש בצלחת שלכם
ריאות בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל לאט
120
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן3.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 120 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 101 mg 4%
- כולסטרול 277 mg 92%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 32.7 mg 36%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.6 µg 108%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 5.4 mg 30%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 178 mg 14%
- אשלגן 173 mg 4%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.22 mg 25%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 50.3 µg 91%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9.3 g |
שאלות על ריאות בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של ריאות בקר?
ב-100 g של ריאות בקר יש 120 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ריאות בקר?
ב-50 g של ריאות בקר יש 60 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ריאות בקר?
ב-150 g של ריאות בקר יש 180 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ריאות בקר?
ב-200 g של ריאות בקר יש 240 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ריאות בקר?
ב-250 g של ריאות בקר יש 300 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2659 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
