דעו מה יש בצלחת שלכם

רוקט

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, ללא שמן, עם מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.9 g

פחמימות0.3 g

שומן0.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	20	2.9 g	0.3 g	0.1 g
50 g	50 g	10	1.4 g	0.2 g	0.1 g
150 g	150 g	30	4.3 g	0.5 g	0.2 g
200 g	200 g	40	5.7 g	0.7 g	0.3 g
250 g	250 g	50	7.1 g	0.8 g	0.4 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של רוקט?

ב-100 g של רוקט יש 20 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של רוקט?

ב-50 g של רוקט יש 10 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של רוקט?

ב-150 g של רוקט יש 30 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של רוקט?

ב-200 g של רוקט יש 40 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של רוקט?

ב-250 g של רוקט יש 50 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

מקור: tbca BRC0952B · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים