דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר אנטילופה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר צד, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 150 kcal —
- חלבון 29 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 54 mg 2%
- כולסטרול 126 mg 42%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.73 mg 56%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 4.2 mg 23%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 372 mg 8%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.21 mg 24%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 12.9 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 מנה | 85 g | 128 | 25 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 255 | 50 g | 0 g | 4.5 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 64 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 383 | 75 g | 0 g | 6.8 g |
| 4 מנות | 340 g | 510 | 100 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 59 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 74 g | 0 g | 6.7 g |
שאלות על בשר אנטילופה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר אנטילופה?
ב-100 g של בשר אנטילופה יש 150 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר אנטילופה?
ב-1 מנה (85 g) של בשר אנטילופה יש 128 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר אנטילופה?
ב-2 מנות (170 g) של בשר אנטילופה יש 255 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר אנטילופה?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר אנטילופה יש 64 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר אנטילופה?
ב-3 מנות (255 g) של בשר אנטילופה יש 383 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר אנטילופה?
ב-4 מנות (340 g) של בשר אנטילופה יש 510 kcal, וכן 100 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר אנטילופה?
ב-50 g של בשר אנטילופה יש 75 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר אנטילופה?
ב-150 g של בשר אנטילופה יש 225 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173844 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
