דעו מה יש בצלחת שלכם
פילטים של אנצ'ובי
קלוריות וערכים תזונתיים
מרינד בסגנון מזרחי (שמן, פלפל חריף...), שימור חלקי, מסונן
165
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0.5 g
שומן9.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 165 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0.5 g 0%
- שומן 9.2 g 12%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- נתרן 2230 mg 97%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 2.4 µg 12%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 37 µg 9%
- ויטמין B12 15.3 µg 638%
מינרלים
- סידן 120 mg 9%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 102 mg 24%
- זרחן 148 mg 12%
- אשלגן 159 mg 3%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 46 µg 84%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0.5 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.8 g | 0.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 29 g | 0.7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 39 g | 1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 49 g | 1.2 g | 23 g |
שאלות על פילטים של אנצ'ובי
כמה קלוריות יש ב-100 g של פילטים של אנצ'ובי?
ב-100 g של פילטים של אנצ'ובי יש 165 kcal, וכן 20 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פילטים של אנצ'ובי?
ב-50 g של פילטים של אנצ'ובי יש 83 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פילטים של אנצ'ובי?
ב-150 g של פילטים של אנצ'ובי יש 248 kcal, וכן 29 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פילטים של אנצ'ובי?
ב-200 g של פילטים של אנצ'ובי יש 330 kcal, וכן 39 g חלבון, 1 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פילטים של אנצ'ובי?
ב-250 g של פילטים של אנצ'ובי יש 413 kcal, וכן 49 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26692 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
