דעו מה יש בצלחת שלכם
אמרנת
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
372
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות59 g
שומן7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 372 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 59 g 21%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 6.7 g 24%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 4.2 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.92 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 29%
- ויטמין B6 0.59 mg 35%
- פולאט (B9) 82 µg 21%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 69.8 mg 13%
מינרלים
- סידן 159 mg 12%
- ברזל 7.6 mg 42%
- מגנזיום 248 mg 59%
- זרחן 557 mg 45%
- אשלגן 508 mg 11%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.53 mg 58%
- מנגן 3.3 mg 145%
- סלניום 18.7 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 59 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.8 g | 29 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 88 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 117 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 34 g | 146 g | 18 g |
שאלות על אמרנת
כמה קלוריות יש ב-100 g של אמרנת?
ב-100 g של אמרנת יש 372 kcal, וכן 14 g חלבון, 59 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אמרנת?
ב-50 g של אמרנת יש 186 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 29 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אמרנת?
ב-150 g של אמרנת יש 558 kcal, וכן 20 g חלבון, 88 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אמרנת?
ב-200 g של אמרנת יש 744 kcal, וכן 27 g חלבון, 117 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אמרנת?
ב-250 g של אמרנת יש 930 kcal, וכן 34 g חלבון, 146 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4409 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
