אמרנט

ב-100 g של אמרנט יש 367 kcal, וכן 14 g חלבון, 59 g פחמימות ו-7 g שומן.

ב-50 g של אמרנט יש 184 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 30 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

ב-150 g של אמרנט יש 551 kcal, וכן 20 g חלבון, 89 g פחמימות ו-11 g שומן.

ב-200 g של אמרנט יש 734 kcal, וכן 27 g חלבון, 118 g פחמימות ו-14 g שומן.

ב-250 g של אמרנט יש 918 kcal, וכן 34 g חלבון, 148 g פחמימות ו-18 g שומן.