דעו מה יש בצלחת שלכם
אמרנת
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
103
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.8 g
פחמימות17 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 103 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 1.6 g 2%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 6 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.23 mg 1%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
מינרלים
- סידן 47 mg 4%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 65 mg 15%
- זרחן 148 mg 12%
- אשלגן 135 mg 3%
- אבץ 0.86 mg 8%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.85 mg 37%
- סלניום 5.5 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.8 g | 17 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.9 g | 8.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5.7 g | 25 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7.6 g | 33 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9.5 g | 42 g | 4 g |
שאלות על אמרנת
כמה קלוריות יש ב-100 g של אמרנת?
ב-100 g של אמרנת יש 103 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אמרנת?
ב-50 g של אמרנת יש 52 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אמרנת?
ב-150 g של אמרנת יש 155 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 25 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אמרנת?
ב-200 g של אמרנת יש 206 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 33 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אמרנת?
ב-250 g של אמרנת יש 258 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 42 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6674 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
