Vit hva du har på tallerkenen
Yam
Kalorier og næringsinnhold
Amorphophallus sp.
83
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo18 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 83 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohydrat 18 g 6%
- Fett 0,2 g 0%
- Fiber 4,1 g 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,2 g | 18 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,1 g | 8,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3,3 g | 27 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4,4 g | 35 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 5,5 g | 44 g | 0,4 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Yam
Hvor mange kalorier er det i 100 g Yam?
100 g Yam inneholder 83 kcal, med 2,2 g protein, 18 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Yam?
50 g Yam inneholder 42 kcal, med 1,1 g protein, 8,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Yam?
150 g Yam inneholder 125 kcal, med 3,3 g protein, 27 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Yam?
200 g Yam inneholder 166 kcal, med 4,4 g protein, 35 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Yam?
250 g Yam inneholder 208 kcal, med 5,5 g protein, 44 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Kilde: IFCT (India) F018 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
