Vit hva du har på tallerkenen
Wokstekt kylling med nudler
Kalorier og næringsinnhold
kommersielt produkt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 149 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 4,5 g 6%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sukkerarter 2,5 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 13 g | 13 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6,4 g | 6,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 19 g | 20 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 25 g | 26 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 32 g | 33 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Wokstekt kylling med riskommersielt produkt156 kcal / 100 g
- Wokstekt kylling med nøtterkommersielt produkt178 kcal / 100 g
- Wok med storfekjøtt og nudlerkommersiell150 kcal / 100 g
- Wok med kyllingkommersiell154 kcal / 100 g
- Wokstekte nudler med svinekjøttkommersiell153 kcal / 100 g
- Tofuwok med nudlerindustrielt produsert154 kcal / 100 g
- Wokgrønnsaksblanding med nudler og kylling101 kcal / 100 g
- Tofuwokindustrielt produsert163 kcal / 100 g
- Wokstekte rekerkommersiell123 kcal / 100 g
- Nudler med kjøtt og grønnsakerwokstekt107 kcal / 100 g
Spørsmål om Wokstekt kylling med nudler
Hvordan får du kyllingen saftig når du woksteker den med nudler?
Skjær kyllingen i jevne, tynne strimler, og stek den i små porsjoner i en svært varm wok. Ta den ut mens du woker grønnsakene, og vend den inn igjen til slutt; kyllingen skal være gjennomstekt, med minst 75 °C i den tykkeste biten.
Bør nudlene kokes før de går i woken?
Ja, kok dem separat til de så vidt er møre, og la dem renne godt av. Vend dem raskt inn mot slutten, så de trekker til seg saus uten å bli overkokte eller klebrige.
Hvilke grønnsaker passer godt i wokstekt kylling med nudler?
Brokkoli, gulrot, paprika og sukkererter gir både sprøhet og farge. Skjær dem tynt, og ha de hardeste grønnsakene først i woken, slik at alt blir ferdig samtidig.
Hvor lenge kan rester av wokstekt kylling med nudler stå i kjøleskapet?
Avkjøl restene raskt, sett dem i kjøleskapet innen to timer, og spis dem innen tre til fire dager. Varm dem helt gjennom i en panne eller mikrobølgeovn før servering.
Hvordan varmer du opp wokstekt kylling med nudler uten at nudlene tørker ut?
Varm en liten porsjon i en varm panne med en skvett vann, og rør ofte til alt er gjennomvarmt. Litt vann løsner nudlene og bidrar til at kyllingen ikke blir tørr.
Har wokstekt kylling med nudler mer protein enn wok med storfekjøtt og nudler?
Wok med storfekjøtt og nudler har litt mer protein: 13,9 g per 100 g, mot 13 g i wokstekt kylling med nudler.
Er wokstekt kylling med nudler et måltid med mye protein?
Kyllingen bidrar med protein, men nudlene og grønnsakene utgjør også en del av retten. En porsjon på 100 g inneholder 13 g protein.
Kilde: ausnut F008856 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
