Vit hva du har på tallerkenen
Welsh rarebit
Kalorier og næringsinnhold
fullkorn, hjemmelaget
387
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo22 g
Fett27 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 387 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 27 g 35%
- Mettet fett 17 g 83%
- Fiber 3,5 g 13%
- Sukkerarter 2,1 g —
- Natrium 581 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 315 µg 35%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 331 mg 25%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalium 185 mg 4%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 14 g | 22 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 7,2 g | 11 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 22 g | 33 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 29 g | 44 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 36 g | 55 g | 69 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Welsh rarebit
Hvor mange kalorier er det i 100 g Welsh rarebit?
100 g Welsh rarebit inneholder 387 kcal, med 14 g protein, 22 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Welsh rarebit?
50 g Welsh rarebit inneholder 194 kcal, med 7,2 g protein, 11 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Welsh rarebit?
150 g Welsh rarebit inneholder 581 kcal, med 22 g protein, 33 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Welsh rarebit?
200 g Welsh rarebit inneholder 774 kcal, med 29 g protein, 44 g karbohydrat og 55 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Welsh rarebit?
250 g Welsh rarebit inneholder 968 kcal, med 36 g protein, 55 g karbohydrat og 69 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 12-603 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
