Vit hva du har på tallerkenen
Sesame seeds
Kalorier og næringsinnhold
kernel, shelled, white, dried, raw
621
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo1,4 g
Fett57 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 621 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohydrat 1,4 g 1%
- Fett 57 g 72%
- Mettet fett 9,2 g 46%
- Fiber 11 g 39%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 24 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 44 mg 3%
- Jern 6 mg 33%
- Fosfor 720 mg 58%
- Kalium 500 mg 11%
- Sink 6,6 mg 60%
- Selen 50 µg 91%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 621 | 24 g | 1,4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 12 g | 0,7 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 932 | 35 g | 2,1 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1242 | 47 g | 2,8 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1553 | 59 g | 3,5 g | 141 g |
Lignende matvarer
- Sunflower seedskernel, shelled, dried, raw600 kcal / 100 g
- Sesamfrøtørket, uten skall631 kcal / 100 g
- Pumpkin seedskernel, shelled, green, dried, raw569 kcal / 100 g
- Tahiniseed, sesame butter650 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Walnutkernel, halves & pieces, raw696 kcal / 100 g
- Chia seedblack or white, whole, dried, raw430 kcal / 100 g
- Hvite sesamfrøuten skall650 kcal / 100 g
- Kernels and nutsaverage, unsalted618 kcal / 100 g
Spørsmål om Sesame seeds
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sesame seeds?
100 g Sesame seeds inneholder 621 kcal, med 24 g protein, 1,4 g karbohydrat og 57 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sesame seeds?
50 g Sesame seeds inneholder 311 kcal, med 12 g protein, 0,7 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sesame seeds?
150 g Sesame seeds inneholder 932 kcal, med 35 g protein, 2,1 g karbohydrat og 85 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sesame seeds?
200 g Sesame seeds inneholder 1242 kcal, med 47 g protein, 2,8 g karbohydrat og 113 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sesame seeds?
250 g Sesame seeds inneholder 1553 kcal, med 59 g protein, 3,5 g karbohydrat og 141 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) Q1031 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
