Vit hva du har på tallerkenen

Scup

Kalorier og næringsinnhold

bakt eller grillstekt

135
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Fett3,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,5 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,5 µg 8%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,35 mg 20%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Mineraler

  • Kalsium 51 mg 4%
  • Jern 0,68 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Sink 0,62 mg 6%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13524 g0 g3,5 g
50 g50 g6812 g0 g1,8 g
150 g150 g20336 g0 g5,3 g
200 g200 g27048 g0 g7 g
250 g250 g33861 g0 g8,8 g

Spørsmål om Scup

Hvor mange kalorier er det i 100 g Scup?

100 g Scup inneholder 135 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Scup?

50 g Scup inneholder 68 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Scup?

150 g Scup inneholder 203 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Scup?

200 g Scup inneholder 270 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Scup?

250 g Scup inneholder 338 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3160 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert