Vit hva du har på tallerkenen
Prærierot
Kalorier og næringsinnhold
urfolk, kokt
129
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo23 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 129 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohydrat 23 g 8%
- Fett 0,3 g 0%
- Fiber 7,2 g 26%
- Sukkerarter 4,7 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 2 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
Mineraler
- Kalsium 103 mg 8%
- Jern 0,95 mg 5%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 108 mg 2%
- Sink 0,28 mg 3%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,21 mg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2,5 g | 34 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3,3 g | 46 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 4,1 g | 57 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Prærierot
Hvor mange kalorier er det i 100 g Prærierot?
100 g Prærierot inneholder 129 kcal, med 1,6 g protein, 23 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Prærierot?
50 g Prærierot inneholder 65 kcal, med 0,8 g protein, 11 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Prærierot?
150 g Prærierot inneholder 194 kcal, med 2,5 g protein, 34 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Prærierot?
200 g Prærierot inneholder 258 kcal, med 3,3 g protein, 46 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Prærierot?
250 g Prærierot inneholder 323 kcal, med 4,1 g protein, 57 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6935 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
