Vit hva du har på tallerkenen
Pork, ham, bayonne style, deboned
Kalorier og næringsinnhold
191
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 191 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 4,8 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1457 mg 63%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Kolin 69,9 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,95 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 231 mg 5%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 42 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 52 g | 0 g | 30 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Pork, ham, bayonne style, deboned
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pork, ham, bayonne style, deboned?
100 g Pork, ham, bayonne style, deboned inneholder 191 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pork, ham, bayonne style, deboned?
50 g Pork, ham, bayonne style, deboned inneholder 96 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pork, ham, bayonne style, deboned?
150 g Pork, ham, bayonne style, deboned inneholder 287 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Pork, ham, bayonne style, deboned?
200 g Pork, ham, bayonne style, deboned inneholder 382 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Pork, ham, bayonne style, deboned?
250 g Pork, ham, bayonne style, deboned inneholder 478 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1060 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
