Vit hva du har på tallerkenen
Pork, flank, spiced, cooked
Kalorier og næringsinnhold
269
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Fett23 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 269 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 23 g 30%
- Mettet fett 8,3 g 41%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1160 mg 50%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 5,3 µg 18%
- Folat (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 59,7 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 206 mg 4%
- Sink 1,6 mg 14%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 15 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7,7 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 539 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 674 | 38 g | 0 g | 58 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Pork, flank, spiced, cooked
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pork, flank, spiced, cooked?
100 g Pork, flank, spiced, cooked inneholder 269 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pork, flank, spiced, cooked?
50 g Pork, flank, spiced, cooked inneholder 135 kcal, med 7,7 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pork, flank, spiced, cooked?
150 g Pork, flank, spiced, cooked inneholder 404 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Pork, flank, spiced, cooked?
200 g Pork, flank, spiced, cooked inneholder 539 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Pork, flank, spiced, cooked?
250 g Pork, flank, spiced, cooked inneholder 674 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 58 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1158 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
