Vit hva du har på tallerkenen

Lamb, flank, spiced, cooked

Kalorier og næringsinnhold

361
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett32 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 361 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 32 g 41%
  • Mettet fett 15 g 77%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 588 mg 26%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,54 µg 3%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%
  • Kolin 110 mg 20%

Mineraler

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Jern 2,1 mg 11%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Sink 3,2 mg 29%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,1 µg 11%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g36119 g0 g32 g
50 g50 g1819,5 g0 g16 g
150 g150 g54229 g0 g48 g
200 g200 g72338 g0 g63 g
250 g250 g90348 g0 g79 g

Spørsmål om Lamb, flank, spiced, cooked

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lamb, flank, spiced, cooked?

100 g Lamb, flank, spiced, cooked inneholder 361 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lamb, flank, spiced, cooked?

50 g Lamb, flank, spiced, cooked inneholder 181 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lamb, flank, spiced, cooked?

150 g Lamb, flank, spiced, cooked inneholder 542 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 48 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lamb, flank, spiced, cooked?

200 g Lamb, flank, spiced, cooked inneholder 723 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 63 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lamb, flank, spiced, cooked?

250 g Lamb, flank, spiced, cooked inneholder 903 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 79 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 110 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert