Vit hva du har på tallerkenen
Piña colada
Kalorier og næringsinnhold
alkoholholdig drikk, tilberedt etter oppskrift
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 174 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 1,9 g 2%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sukkerarter 22 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,21 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalium 71 mg 2%
- Sink 0,13 mg 1%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 0,4 g | 22 g | 1,9 g |
| 1 porsjon | 31,4 g | 55 | 0,1 g | 7 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 62,8 g | 109 | 0,3 g | 14 g | 1,2 g |
| ½ porsjon | 15,7 g | 27 | 0,1 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 94,2 g | 164 | 0,4 g | 21 g | 1,8 g |
| 4 porsjoner | 125,6 g | 219 | 0,5 g | 28 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0,2 g | 11 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 0,6 g | 34 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 0,8 g | 45 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 1,1 g | 56 g | 4,7 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Piña colada
Hvordan lager du piña colada hjemme?
Kjør hvit rom, ananasjuice, kokoskrem og knust is i blender til drinken blir jevn og skummende. Bruk kokoskrem, ikke søtet kokosmelk på boks, hvis du vil ha den fyldige smaken uten at drinken blir for søt.
Kan du lage piña colada uten alkohol?
Ja. Dropp rommen og blend ananasjuice, kokoskrem og knust is; tilsett litt limejuice for friskhet. Smak til før du eventuelt søter mer, siden ananasjuicen ofte er søt nok.
Hvordan får du piña colada tykk og kald uten at den blir utvannet?
Bruk godt med knust is og blend drinken rett før servering. Frosne ananasbiter gir også en tykk konsistens og en tydeligere fruktsmak uten at isen smelter like raskt.
Kan du oppbevare piña colada til dagen etter?
Den er best nylaget, fordi isen smelter og skiller ut væske. Sett rester uten is i en tett beholder i kjøleskapet, og rist eller blend dem før servering; bruk dem innen et døgn.
Hva passer godt å servere til piña colada?
Den søte, kremete drinken passer godt til salt og krydret mat, som grillspyd, jerk-kylling eller salte snacks. Den fungerer også med frisk frukt som ananas og mango.
Hvor mye energi er det i et glass piña colada?
En vanlig cocktailporsjon på 141 g gir 174 kcal. Mengden kan endres mye med oppskriften, særlig hvor mye kokoskrem, juice og søtning du bruker.
Hvor mye sukker inneholder piña colada?
En porsjon på 141 g inneholder 31 g sukker. Ananasjuice bidrar med naturlig sukker, mens søtet kokoskrem eller ekstra sirup kan øke mengden.
Hva betyr navnet piña colada?
Piña colada betyr «silt ananas» på spansk. Navnet viser til ananasjuicen som inngår i drinken.
Kilde: USDA FoodData Central 168752 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
