Vit hva du har på tallerkenen

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Kalorier og næringsinnhold

353

kalorierkcal per 100 g

Protein16 g

Karbo37 g

Fett14 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 353 kcal —
Protein 16 g 33%
Karbohydrat 37 g 13%
Fett 14 g 18%
Mettet fett 2,5 g 12%
Fiber 5,3 g 19%
Sukkerarter 6,6 g —
Natrium 475 mg 21%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0,1 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 3,4 mg 22%
Vitamin K 3,8 µg 3%
Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
Niacin (B3) 8,3 mg 52%
Vitamin B6 0,21 mg 12%
Folat (B9) 68 µg 17%
Vitamin B12 0 µg 0%
Kolin 35,9 mg 7%

Mineraler

Kalsium 117 mg 9%
Jern 2,7 mg 15%
Magnesium 96 mg 23%
Fosfor 237 mg 19%
Kalium 356 mg 8%
Sink 1,9 mg 17%
Kobber 0,33 mg 36%
Selen 20,6 µg 37%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	353	16 g	37 g	14 g
1 porsjon	92 g	325	15 g	34 g	13 g
2 porsjoner	184 g	650	30 g	68 g	27 g
½ porsjon	46 g	162	7,6 g	17 g	6,6 g
3 porsjoner	276 g	974	45 g	101 g	40 g
4 porsjoner	368 g	1299	61 g	135 g	53 g
50 g	50 g	177	8,2 g	18 g	7,2 g
150 g	150 g	530	25 g	55 g	22 g
200 g	200 g	706	33 g	73 g	29 g
250 g	250 g	883	41 g	92 g	36 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Hvor mange kalorier er det i 100 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

100 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread inneholder 353 kcal, med 16 g protein, 37 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (92 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

1 porsjon (92 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread inneholder 325 kcal, med 15 g protein, 34 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (184 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

2 porsjoner (184 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread inneholder 650 kcal, med 30 g protein, 68 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (46 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

½ porsjon (46 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread inneholder 162 kcal, med 7,6 g protein, 17 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (276 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

3 porsjoner (276 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread inneholder 974 kcal, med 45 g protein, 101 g karbohydrat og 40 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (368 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

4 porsjoner (368 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread inneholder 1299 kcal, med 61 g protein, 135 g karbohydrat og 53 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

50 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread inneholder 177 kcal, med 8,2 g protein, 18 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

150 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread inneholder 530 kcal, med 25 g protein, 55 g karbohydrat og 22 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 42301120 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert