Vit hva du har på tallerkenen

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Kalorier og næringsinnhold

305

kalorierkcal per 100 g

Protein12 g

Karbo25 g

Fett16 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 305 kcal —
Protein 12 g 25%
Karbohydrat 25 g 9%
Fett 16 g 21%
Mettet fett 7,5 g 38%
Fiber 2,8 g 10%
Sukkerarter 5,6 g —
Natrium 734 mg 32%
Kolesterol 36 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 185 µg 21%
Vitamin C 0,1 mg 0%
Vitamin D 2,1 µg 11%
Vitamin E 1,2 mg 8%
Vitamin K 9,1 µg 8%
Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
Niacin (B3) 2,6 mg 16%
Vitamin B6 0,25 mg 14%
Folat (B9) 38 µg 10%
Vitamin B12 0,38 µg 16%
Kolin 25,3 mg 5%

Mineraler

Kalsium 277 mg 21%
Jern 1,7 mg 10%
Magnesium 41 mg 10%
Fosfor 388 mg 31%
Kalium 220 mg 5%
Sink 1,6 mg 14%
Kobber 0,11 mg 12%
Selen 18,8 µg 34%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	305	12 g	25 g	16 g
1 porsjon	116 g	354	14 g	29 g	19 g
2 porsjoner	232 g	708	29 g	57 g	38 g
½ porsjon	58 g	177	7,2 g	14 g	9,4 g
3 porsjoner	348 g	1061	43 g	86 g	57 g
4 porsjoner	464 g	1415	57 g	114 g	75 g
50 g	50 g	153	6,2 g	12 g	8,1 g
150 g	150 g	458	19 g	37 g	24 g
200 g	200 g	610	25 g	49 g	33 g
250 g	250 g	763	31 g	62 g	41 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Hvor mange kalorier er det i 100 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

100 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread inneholder 305 kcal, med 12 g protein, 25 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (116 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

1 porsjon (116 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread inneholder 354 kcal, med 14 g protein, 29 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (232 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

2 porsjoner (232 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread inneholder 708 kcal, med 29 g protein, 57 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (58 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

½ porsjon (58 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread inneholder 177 kcal, med 7,2 g protein, 14 g karbohydrat og 9,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (348 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

3 porsjoner (348 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread inneholder 1061 kcal, med 43 g protein, 86 g karbohydrat og 57 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (464 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

4 porsjoner (464 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread inneholder 1415 kcal, med 57 g protein, 114 g karbohydrat og 75 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

50 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread inneholder 153 kcal, med 6,2 g protein, 12 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

150 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread inneholder 458 kcal, med 19 g protein, 37 g karbohydrat og 24 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 14640160 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert