Vit hva du har på tallerkenen
Peanøttsaus
Kalorier og næringsinnhold
laget av peanøttsmør, vann, soyasaus
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 257 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 16 g 21%
- Mettet fett 2,9 g 15%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sukkerarter 17 g —
- Natrium 1338 mg 58%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 28,9 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 0,91 mg 5%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 235 mg 5%
- Sink 0,78 mg 7%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 6,3 g | 20 g | 16 g |
| 1 porsjon | 18 g | 46 | 1,1 g | 3,6 g | 2,9 g |
| 2 porsjoner | 36 g | 93 | 2,3 g | 7,3 g | 5,8 g |
| ½ porsjon | 9 g | 23 | 0,6 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 3 porsjoner | 54 g | 139 | 3,4 g | 11 g | 8,7 g |
| 4 porsjoner | 72 g | 185 | 4,5 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,2 g | 10 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 9,5 g | 30 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 13 g | 40 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 16 g | 51 g | 40 g |
Spørsmål om Peanøttsaus
Hvor mange kalorier er det i 100 g Peanøttsaus?
100 g Peanøttsaus inneholder 257 kcal, med 6,3 g protein, 20 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (18 g) Peanøttsaus?
1 porsjon (18 g) Peanøttsaus inneholder 46 kcal, med 1,1 g protein, 3,6 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (36 g) Peanøttsaus?
2 porsjoner (36 g) Peanøttsaus inneholder 93 kcal, med 2,3 g protein, 7,3 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (9 g) Peanøttsaus?
½ porsjon (9 g) Peanøttsaus inneholder 23 kcal, med 0,6 g protein, 1,8 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (54 g) Peanøttsaus?
3 porsjoner (54 g) Peanøttsaus inneholder 139 kcal, med 3,4 g protein, 11 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (72 g) Peanøttsaus?
4 porsjoner (72 g) Peanøttsaus inneholder 185 kcal, med 4,5 g protein, 15 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Peanøttsaus?
50 g Peanøttsaus inneholder 129 kcal, med 3,2 g protein, 10 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Peanøttsaus?
150 g Peanøttsaus inneholder 386 kcal, med 9,5 g protein, 30 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174070 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
